Challenge "Pfft les kilos"
Quoi! Déjà le 15??? Il est donc temps de faire un point sur le Challenge Pfft les kilos!
Certes, les conseils de Cristina Cordula m'ont bien boostée, mais ce mois-ci, je suis arrivée à mon poids critique, c'est à dire le poids que je fais avoir du mal à franchir. D'ailleurs, c'est bien simple, cela fait 15 jours que je stagne. Mais là, l'espoir existe puisque de temps en temps je penche du bon côté de la balance pour revenir de l'autre côté aussi sec! Cela vous fait ça aussi?
Bref, je vais avoir besoin encore plus de votre aide, car même si je fais juste attention à ne pas manger trop gras, et à ne pas dévorer des aliments qui me font gonfler comme une baleine (les pâtes en l'occurence), je reste une petite chose toute molle et avec un bidou de femme enceinte! trop moche!
J'ai donc décidé de me prendre en main le mois prochain, et de tenter la gym à la maison. J'ai retrouvé le lien vers un site internet que j'avais testé il y a deux ans : http://www.gym-maigrir.com/ et vais le tenter régulièrement - pas de promesse de gym quotidienne que je ne tiendrai pas, mais 2-3 fois par semaine, cela me semble plus facilement réalisable! ; )
Et le résultat me direz-vous?
-1,5 kgs sur la balance (après deux mois de challenge)
Et vous, comment ce mois s'est-il passé? Votre challenge du mois est-il réussi? N'hésitez pas à mettre les liens vers vos posts dans les commentaires, pour que l'on puisse venir vous encourager et à préciser quelle action vous avez réalisé durant le mois écoulé!
Et surtout n'oubliez pas, ON SE SERT LES COUDES!!! ; )
PROCHAIN RDV LE 15 MAI 2011
Commentaires sur Challenge "Pfft les kilos"
- Puff !!!J'aime pas grignoter, j'ai pas les gâteaux, j'aime pas le chocolat.
J'aime la soupe, j'aime les légumes et un morceau de pain beurre salé et les crustacés... ben quoi ca marche ca aussi... lol Je vous embrasse toutes (Challenge Pfft les kilos!) et vous souhaites de respirer par le nez et souffler par la bouche, bon courage et à bientôt Léontine - Moi je celle qui veut prendre du poids...Ben je suis comme toi casa,je stagne mais GRAVE!!!!J'ai retrouvé le poids que je faisais il y a quelques mois(avant les fêtes) mais depuis un mois je n'ai rien pris...ppppffff...
Courage casa,tes efforts vont payer!La gym de temps en temps ça fait du bien au moral et au fessiers(lol).As-tu diminué un peu tes quantités?Te ballades-tu avec une pomme ce merveilleux coupe faim?Manges-tu plus léger le soir?
Allé courage!! Tu vas y arriver!!
Bravo les filles,élimination des pâtes, régime soupe ou weigt watcher peut importe c'est le résultat qui compte!! - Depuis le début j'en suis à - 2kg environ, mais là depuis le week end dernier je reprends quelques mauvaises habitudes de grignotage ... :s
Va falloir attendre septembre pour m'inscrire au sport mais avec l'homme on essait de faire du vélo au moins une fois par semaine ... c'est pas grand chose mais c'est un début! lol dès qu'il y aura un peu plus de soleil on en profitera pour faire davantage d'activités ...
Bon courage à toutes les filles!
- Je vois que tout le monde se tient plutôt bien à ses efforts! Moi qui d'habitude ai du mal à perdre, j'en suis à -3kg! J'ai retrouvé un poids que je ne faisais plus depuis au moins... pfff, 4 ans! C'est encourageant! Et du coup, j'ai même réussi à dire non quand Chéri m'a proposé un morceau de Toblerone hier soir, devant la télé! (Ah le traître!)
Moi aussi j'aimerais bien un peu de gym dans la semaine, mais je sais que je vais avoir du mal à me tenir à cette résolution!
Courage les filles!!!! - alors içi on se marre ! après un début de dukan totalement impossible à continuer ! naze complètement alors que la première fosi ça avait marché super ! un abandon est toujours au même poids ... içi on fait gym direct 8 en replay une fois par semaine : body scult puis abdo fessiers ... Je vais allez voir tes vidéos à toi on ne sait jamais ...
et puis découverte du miel avec amandine , on s'enfile de spots et des pots ( chataigne , montagne , garrigues , romarin ... ) enfin on teste quoi ! On va pas gacher quand même !!! LOL
bises la miss et félicitaion pour les 1.5 kilos !!!
allez je me dis moins 1 pour le 15 du mois de mai ... - alors moi ,je suis toujours avec dukan et ça marche très bien 4kg en moins
je viens même de m'acheter ,la pâtisserie D
je fais en ce moment du jardinage tous les jours
et la je perd des calories, mais c'est contrainte et forcé car j'aime pas trop manier la bêche
je voulais en perdre 8kg donc encore un effort
je mange beaucoup de poissons,viande blanche et légumes
des petites galettes de son d'avoine et de blé
c'est très bon
bon courage a tous le monde ,car c'est pas facile
à la prochaine fois
bonne journée
salomé - et bein ..me sui spesée , ce matin aprè smon heure de marche, après mettredouchée et avor bu un grand verre d´eau et à jeun : -2k600 ...pas trop mal...mais ...ça pourrait être mieux !
En tout cas bravo pour toi !! et toutea les autres...ça me motiv ede savoir que le s15 du mois : opération pesée...
je vais voir vos sites de gym...
besitos andaluces - ayant fait des études de nutrition (bac+5 tout de même), je fais partie des filles qui sont contre absoulment tous les régimes (sauf le WW car il se contente de diminuer les quantités sans trop affecter la qualité).
Il n'y a pas de secret, pour mincir, il faut du sport, une soupe de légumes le soir, faire ses repas soi même (avec la vie de tarée qu'on mène au 21ème siècle, c'est pas gagné..), limiter le grignotage.
Moi aussi, malgrè mon diplome en nut, je passe mon temps à me restreintre (face à tout ce qui nous ait généreusement proposé au resto, dans les supers marché, au boulanger du coin etc..). C'est un combat de tout les jours, et de toute une vie de femme avec des moyens financiers qui n'ont rien d'exceptionnel (pas possible de se payer un coach,ou de faire 3h de sport/jour, un cuisinier etc.. comme la très grande majorité des femmes)de pays dit "développé".
Enfin bref, j'invente rien quoi!!
Moi j'ai juste un coup de pouce que j'apprecie: les cubes "fruits et fibres" de chez Ortis ou de chez Gaylord Hauser. J'ai un second joker aussi que je peux te communiquer par mail, si tu es curieuse!
Allez, garde ton courage et ta motivation! - Eh, c'est pas si mal ...
Après avoir commencé seule pendant 1 mois et perdu un peu plus de 3 kg, j'ai poussé la porte de WW (j'en suis à ma 2ème réunion) !
Mais alors - 600 g dans la semaine ... ça va pas avancer vite à ce rythme là !
Pas de faim, pas de grignotage, et je me suis remise à la marche (vive les beaux jours)...
L'espoir est là ... - bravo marie le fait d'avoir poussé la porte de WW c'est super
car les réunion vont beaucoup t'aidé - 600 c'est tres bien imagine que tue les perde toutes les semaines cela fait 2,4 par mois x 12 mois =28,8 c'est ce que que tu pourrais prendre dans l'année si tu ne faisias pas attention de plus on considère chez ww qu'un perte de 500 g par semaine cela est tres bien (lentement mais surement) et 600 g sans grignoter ni avoir faim c'est franchement super et de plus tu vas apprendre les bonnes habitudes et surtout à bien manger - Coucou Casa ! j'en suis à -2 depuis le début. Soit encore +3 par rapport à l'objectif. Comme toi j'en suis à l'étape crutiale du "poids critique". Mais j'ai déjà réussi à le dépasser une fois il y a 8 ans. Je devrais bien y arriver à nouveau ! Ma résolution à moi : essayer de bouger un peu + au quotidien : ne plus prendre la voiture pour les petites courses, mais plutôt à pieds ou le vélo.
Bises et bon courage à toutes - bravo Casa... tiens le coup!! j'ai eu ce vilain moment il y a 15 jours et là c'est reparti dans le bon sens... j'en suis à -2.5kg!!!
ce matin pour fêter ça j'ai pris mon vélo pour aller au village acheter des croissants pour ma p'tite famille... et pas pour moi mais sans regret!!
à dans 1 mois... je vise le -3kg... - coucou Casa, tout d'abord, bravo pour tes -1,5kg. Le principal c'est de maintenir le cap ! courage ! Voilà un mois et 4j que j'ai commencé, tout comme salomé, je fais le régime Dukan. ça marche ! -6kg tout juste aujourd'hui ! Bizarrement j'ai envie parfois ne serait-ce que d'un gâteau sec, et les fruits me manquent ! j'ai fait une galette d'urgence pour ne pas craquer !
Les galettes au son d'avoine sont de véritables coupe-faim. Et les résultats aident à maintenir le cap... Ma hantise c'est de reprendre du poids plus tard, je me sens si bien là ! Mon objectif est -8kgs en tout. Le plus dur reste à faire, (mes -2kgs à perdre, raffermir les fessiers et les cuisses ;O) et la stabilisation...) Merci pour le lien gym, je vais y jeter un oeil. Courage les filles, et merci Casa pour ce RV du 15 qui motive! gros bisous - Bon courage à toi ! Moi je suis encore bien loin du stade critique... bouhou !
Aujourd'hui je me suis fait une antisèche. A savoir, j'ai imprimé des photos de filles qui ont perdu bcp de poids (avant-après) et des photos de moi tel que je ne veux plus être.
L'avantage de ces dernières c'est qu'elles ont comme effet une persistance rétinienne
La gym pour retendre la peau est la meilleure solution... après, si je ne dis pas de bêtise, nous avons le droit après 2 enfants à une reconstruction abdominale prise en charge par la sécu)
- pfft les kilosbonjour casa
avec ww on cuisine normalement le repas équilibré c'est à dire une entrée une protéine un féculent fruit laitage maisil ya une nouveauté on appelle demarrage express avec tous les menus indiqués il n'y a qu' suivre avec des changements possibles si cela ne te plait pas tout est indiqué c'est super facile et pendant quatre semaines tu as ces fiches et tu es assuré de perdre un minimum de 3 kgs a la fin des 4 semaines moi j'ai^perdu 5 et après tu peux les 4 semaines tu peux continuer à suivre le meme équilibre mais tout est bien expliqué c'est super et l'avantage c'est que tu garderas des bonneshabitudes à vie et tu apprendras à faire des choix meme si tu vas au restaurant et on t'apprends à gérer les avant et les après grans repas ou fetes
bon courage
bisous casa
daniele - bravo Casa pour ces maudits 1500g perdus!!! ici, ça stagne, comme chez toi? sauf que je n'ai rien perdu! au contraire... toujours aussi faim de cochonneries et c'est pas faute de légumer dans mon canapé...
bon, je ne baisse pas les bras, je me remotive pour le mois prochain! en plus ce sera presque le moment de souffler une bougie de plus donc je fonce!!!
bises et continue! - allez charlotte la motivation s'impose tout est dans la tete ce n'est peut etre pas le bon moment le mental doit absolument suivre sinon c'est pas la peine penses tres fort que tu veux maigrir fais toi une petite piqure de rappel en allant dans les boutiques asseyer des fringues qui ne vont pas t'aller je peeux te dire qu'avec les boules que ça va te mettre tu vas etre motivée.allez courage
bises
daniele - Je visite tn blog depuis tout a l heure... Ton mot sur le mien me fait le connaitre...
Si Ca t interesse j ai crée une discussion sur aufeminin . Com depuis 5ans pour se motiver a faire de la gym a la maison...
Dis moi je te donnerai le lien si Ca te dit... On est plus que deux mais a trois c est encore mieux... - - 1,5 kg c'est déjà ça de positif.....
un petit encouragement.....
Un médecin a dit qu'il fallait manger un fruit (pomme, orange...) environs 20 min avant le repas.... nous pratiquons depuis 2 semaines et .... 2 kg pour moi.... (mais nous avons également stoppé les 2 biscuits "militaires" que nous savourions en rentrant du boulot.... 148 calories par biscuit.... gloups)
Courage.... - Je viens de découvrir ton blog grâce à ta petite visite... et si tu veux un ti conseil car j'ai perdu 10 kilos depuis le mois d'octobre grâce à la méthode Delabos (si tu veux la référence du bouquin, dis, je te la donnerai). Tu manges de tout mais il t'explique qu'il faut le manger au bon moment de la journée!! Voilà pour mon conseil!! bisous
- Moi j'ai perdu 2kilos cette semaine et ça fait plaisir. En effet, j'ai moi aussi quelques problèmes de poids (sans avoir été enceinte lol) & je veux perdreeeee XD ! Donc faut que je me motive à fond mais c'est dur avec l'apéro, surtout les biscuits apéro en fait, les gâteaux pff ! bisous ma belle & bon courage !
- les kilos c'est tabou on a viendra toutes à bout!Je suis venue il y a quelques semaines et j'ai vu Pfff les kilos. Cela m'a motivée ( bon ok il m'a fallut plusieurs jours pour m'y mettre...). Donc depuis lundi je suis officiellement au régime!!! Et j'ai commencer par Dukan mais la protéine pure j'aime pas... Donc je reprends le régime qu'un homéo m' avait suivre... On en reparle bientôt pour les résultats!!!!
Les kilos c'est tabou on a viendra toutes à bout!!!
Joyeuses Pâques ( sans chocolat....).
en plus on rentre dans les saisons où il va y avoir des fruites à foison !!!
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